jak pic tran

dobrze, przerwy trzeba robic po butelce jakis tydzien styka, lyzka lyzce nie rowna takze jak piszesz to pisz w ml. g. organizm cwiczacego ma 2xrazy wieksze zapotrzebowanie na mikroelementy. Tran mozna pic smialo 15 gram na dzien podzielone na 3 porcje

imo 2.2g białka na kgmc - 123g 0.5 tłuszczy na kgmc - 28g tluszczy wegle moze zacząc od 6g na kgmc i dodawać w góre w zaleznosci jak idzie- 336g niech potwierdzą to jacys inni "specjalisci", zrób dietke, sciagnij sobie dziennik posiłkow vitalmax (www.google.pl). Wegle imo - kasza jeczmienna, kasza gryczana, ryz brazowy, ryż biały, płatki [...]